سایت بزرگ آموزشی سیزده بدر
اس ام اس ها و جوک های سیزده بدریسایت بزرگ آموزشی سیزده بدر
اس ام اس ها و جوک های سیزده بدریابر برجسب
جوک رقص بیماری لوپوس کشنده است بیماری لوپوس+علائم بیماری لوپوس چیست بیماری لوپوس خواص چای سبز با عسل خواص چای سبز با دارچین و زنجبیل خواص چای سبز با هل خواص چای سبز برای مو خواص چای سبز برای پوست خواص چای سبز برای لاغری خواص چای سبز با دارچین خواص چای سبز با زنجبیل خواص چای سبزجدیدترین یادداشت‌ها
همه- تعبیر خواب مار در خانه پدری
- لیست دفاتر اجرای دکوراسیون داخلی در اراک
- تعبیر خواب ازدواج
- تعبیر خواب سرباز مرده
- تعبیر خواب نزدیکی ، کردن با نامحرم و دیگران و مجامعت دو زن با هم و همسر ابن سیرین
- شعر در مورد فوت پدر ، دوبیتی و شعر کوتاه در مورد پدر فوت شده و پدر شهید
- شعر در مورد آهنگری ، شعر و متن زیبا در مورد آهنگر + شعر درباره کاوه آهنگر
- شعر در مورد بشر دوستی ؛ شعر درباره انسان دوستی
- آشنایی با خواص بی نظیر فندق در صنایع مختلف
- اسپری واکس چرم
بایگانی
- آبان 1402 1
- تیر 1400 1
- خرداد 1400 1
- دی 1399 1
- فروردین 1399 1
- بهمن 1398 1
- دی 1398 1
- آبان 1398 1
- مهر 1398 1
- شهریور 1398 10
- مرداد 1398 14
- تیر 1398 21
- اردیبهشت 1398 3
- فروردین 1398 1
- اسفند 1397 4
- بهمن 1397 3
- دی 1397 11
- آذر 1397 27
- آبان 1397 146
- مهر 1397 39
- شهریور 1397 22
- مرداد 1397 1
- خرداد 1397 11
- اردیبهشت 1397 15
- فروردین 1397 15
- اسفند 1396 11
- بهمن 1396 33
- دی 1396 23
- آذر 1396 18
- آبان 1396 21
- مهر 1396 22
- شهریور 1396 10
- خرداد 1396 69
- اردیبهشت 1396 447
- فروردین 1396 16
- اسفند 1395 41
- بهمن 1395 53
- دی 1395 35
- آذر 1395 54
- آبان 1395 51
- مهر 1395 44
- شهریور 1395 31
- مرداد 1395 4
- تیر 1395 11
- خرداد 1395 3
- اردیبهشت 1395 10
- فروردین 1395 5
- اسفند 1394 4
- بهمن 1394 91
- دی 1394 54
- آذر 1394 16
- آبان 1394 10
- مهر 1394 7
- شهریور 1394 15
- مرداد 1394 36
- تیر 1394 20
- خرداد 1394 20
جستجو
چند راهکار برای سلامت نگه داشتن ریه ها
چند راهکار برای سلامت نگه داشتن ریه ها
ریه ها,بیماری ریه ها,ریه ها در بارداری,علائم ریه ها,درمان ریه ها,درمان ریه ها با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان ریه ها,ریه ها را چگونه درمان کنیم,ریه ها در کودکان,ریه ها در بزرگسالان,ریه ها در نوزادان,ریه ها در بهار,ریه ها در تابستان,ریه ها در پاییز,ریه ها در زمستان,آشنایی با ریه ها,همه چیز در مورد ریه ها,ریه ها واگیردار است,ریه ها و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان ریه ها
به گزارش بی اس ام اس : اگر می خواهید ریه های سالمی داشته باشید به انجام این کارها عادت کنید
*با تجویز پزشک آسپرین مصرف کنید.محققان طی مطالعاتی متوجه شدند که کسانی که 325 میلی‌گرم آسپرین روزانه مصرف می‌کنند، 22 درصد نسبت به افراد دیگر به احتمال کمتری دچار تنگی نفس می‌شوند.
*دمبل بزنیدبا انجام این ورزش ماهیچه‌های قفسه سینه افزایش و تقویت می‌یابد و این توانایی را دارد که فضای بیشتری را برای ریه‌هایتان باز کند
*آب بنوشید، جذب خوب آب می‌تواند از مسیر هوایی ترشحات نمدار نگهداری کند. به همین دلیل است که شما می‌توانید به راحتی صحبت کنید. همچنین نوشیدن آب زیاد مانع از سرفه های مکرر می شود.
*ملحفه ها را مرتب بشوییدگردوخاک موجود در ملافه‌ها می‌تواند راه نایژه‌ها را ببندد اما مطالعات نشان داده است که به طور کلی در نتیجه عوض کردن ملافه‌ها، 66 درصد از تعداد موجودات ذره‌بینی داخل ملافه‌ها کاهش پیدا می‌کند.
*غذایتان را خوب بجویدتحقیقات نشان می‌دهد که ماهیچه‌های معده به حرکت کردن دیافراگم کمک می‌کند بنابراین شما با قدرت بیشتری ریه‌هایتان را از هوا پر می‌کنید.
منبع:salamatiran.com
چند راهکار برای سلامت نگه داشتن ریه ها