X
تبلیغات
رایتل

جوشانده رازیانه را بیشتر بشناسیم

یکشنبه 29 آذر 1394 ساعت 02:43

جوشانده رازیانه را بیشتر بشناسیم

گیاه رازیانه یک گیاه مخصوص لاغری است که در مناطق شمالی کشور و دامنه های کوههای البرز می رویند.

رازیانه به طور عمده در ایران و مصر و سوریه و ترکیه و چین و هند و مکزیک تولید می شود

رازیانه طبع گرم و خشک دارد.برای درمان گلودرد و رفع بوی بد دهان کاربرد دارد(به صورت قرقره کردن)

رازیانه برای بیماریهای کلیوی و سیاه سرفه مفید است.

 جوشانده رازیانه

  در طب سنتی و گیاه‌درمانی بیشتر از تخم رازیانه استفاده می‌شود و آن هم به صورت جوشانده رازیانه و یا عصاره‌ی روغنی.
نفخ می‌کنید؟ فشارخونتان بالاست؟ اضافه‌وزن دارید؟ یبوست دست از سرتان بر نمی‌دارد؟ از قدیم گفته‌اند مشکلی نیست که راه حل نداشته باشد. برای رفع تمام این مشکلات می‌توانید رازیانه را به سبد خرید و بشقاب‌هایتان اضافه کنید. این گیاه تمام خواص سبزی‌ها و ادویه‌ها را یکجا دارد. با ما باشید تا بیشتر با خواص رازیانه آشنا شوید.

از تخم رازیانه و هزاران خاصیت آن چه می دانید
در طب سنتی و گیاه‌درمانی بیشتر از تخم رازیانه استفاده می‌شود و آن هم به صورت جوشانده و یا عصاره‌ی روغنی. تخم رازیانه خواصی دارد که برای مقابله با مشکلات گوارشی مانند دل پیچه و یا درمان نفخ موثر است. اگر بچه شیر می‌دهید و فکر می‌کنید شیرتان کم است نیز می‌توانید به تخم رازیانه اعتماد کنید. به خاطر اینکه این گیاه باعث ترشح بیشتر شیر می‌شود.

جوشانده رازیانه و بارداری
رابطه بین جوشانده رازیانه و بارداری

رازیانه دوستدار تناسب اندام شما است
هر 100 گرم از این گیاه حدود 30 کیلوکالری انرژی به بدن می‌رساند و می‌بینید که زیاد نیست. در واقع رازیانه یک سبزی کم کالری محسوب می‌شود. چون 90 درصد آن را آب تشکیل می‌دهد. رازیانه سیری طولانی مدتی ایجاد کرده و برای همین شما را از پرخوری و ریزه‌خواری دور می‌کند. این سبزی پرخاصیت سرشار از پتاسیم است به همین دلیل هم بین سبزیجات دیورتیک یا همان ادرارآور جا دارد. اگر از احتباس آب رنج می‌برید یعنی اینکه بدنتان حالت پف کرده دارد نیز می‌توانید به این سبزی اعتماد کنید. چون مازاد آب جمع شده در بافت‌ها را از طریق ادرار از بدن خارج می‌کند.

فواید جوشانده رازیانه

فواید جوشانده رازیانه

رازیانه دوست استخوان‌های شماست
رازیانه حاوی مواد معدنی زیادی است. در واقع این سبزی منبع خوب کلسیم به اضافه‌ی پتاسیم می‌باشد. اگر به هر دلیلی علاقه ای به مصرف محصولات لبنی ندارید و دنبال منابع دیگر کلسیم می‌گردید رازیانه را دریابید. این سبزی منبع گیاهی کلسیم محسوب می‌شود. هر 100 گرم رازیانه حاوی حدود 40 تا 45 میلی‌گرم کلسیم است. پتاسیم موجود در این سبزی اجازه نمی‌دهد که کلسیم از بدن دفع شود. نتایج پژوهش‌هایی که روی موش‌های آزمایشگاهی انجام شده نشان می‌دهد مصرف رازیانه احتمال از بین رفتن ترکیبات استخوانی را کاهش می‌دهد برای همین هم استحکام استخوان‌ها بیشتر می‌شود. اگر نمی‌خواهید به این زودی‌ها پوکی استخوان بگیرید حتماً رازیانه را به سبد خریدتان اضافه کنید.

رازیانه سرشار از ویتامین مورد نیاز خانم‌ها است
رازیانه سرشار از ویتامین B9 می‌باشد که برای خانم‌ها لازم و ضروری است. به ویتامین B9 اسیدفولیک نیز می‌گویند و معمولاً بدن خانم‌ها با کمبود این ویتامین مواجه می‌شود. مخصوصاً در دوره‌ی بارداری مصرف زیاد این ویتامین برای جلوگیری از نقص‌های مادرزادی جنین لازم است.

در برخی موارد کم خونی خانم‌ها تنها به دلیل کمبود آهن نیست بلکه کمبود ویتامین B9 نیز می‌تواند با کم خونی آن‌ها ارتباط داشته باشد. در نهایت باید بدانید که ویتامین B9 مانند دیگر اعضای خانواده‌ی ویتامین B در خلق و خوی ما تأثیر دارد. کمبود آن باعث کم حوصلگی و بد خلقی می‌شود. اگر می‌خواهید همیشه بانشاط و سرحال باشید رازیانه را دریابید.

خواص جوشانده رازیانه

خواص جوشانده رازیانه

رازیانه برای آن‌هایی که از یبوست رنج می‌برند بسیار مناسب است
رازیانه نیز مانند اکثر سبزیجات حاوی فیبر می‌باشد. رازیانه حاوی 3 تا 4 درصد فیبر است. خوشبختانه فیبرهای این سبزی از نوعی است که با روده‌ها سازگارتر است و مشکلی ایجاد نمی‌کند. حتماً می‌دانید که مصرف کافی فیبرهای غذایی برای دفع راحت و خلاص شدن از دردسرهای یبوست لازم است.
البته باید توجه داشته باشید که این سبزی می‌تواند ایجاد آلرژی بکند به خصوص در بین افرادی که به گرده‌ی گل حساسیت دارند. بهتر است بچه‌ها از مصرف این سبزی خودداری کنند.

تهیه جوشانده رازیانه

تهیه جوشانده رازیانه

رازیانه برای کنترل فشارخون مفید است
این خاصیت رازیانه همچنان به میزان پتاسیم آن مربوط می‌شود. همان طور که گفتیم رازیانه یکی از منابع غذایی پتاسیم محسوب می‌شود. هر 100 گرم از این سبزی حاوی 400 تا 500 میلی‌گرم پتاسیم می‌باشد. مصرف 150 تا 200 گرم رازیانه می‌تواند به راحتی 15 تا 20 درصد نیاز روزانه‌ی ما به پتاسیم را تامین کند. برای همین هم رازیانه می‌تواند تعادلی بین سدیم و پتاسیم بدن ایجاد کند که برای تنظیم فشارخون لازم است. برای اینکه فشارخونتان کنترل شود حتماً مصرف سدیم (نمک) را کاهش داده و مصرف پتاسیم را بیشتر کنید. خوشبختانه مصرف رازیانه یکی از روش‌های مطمئن برای بالا بردن میزان پتاسیم بدن می‌باشد.

علت بیماری سل و راههای درمان

شنبه 28 آذر 1394 ساعت 11:14

علت بیماری سل و راههای درمان

بیماری سیکل سل،بیماری سل چیست،بیماری سل به انگلیسی،بیماری سل استخوانی،بیماری سل گاوی

یکی از مهمترین بیماری های عفونی قرن معاصر سل است.

بهتر است بدانید که سل یک بیماری عفونی واگیر می باشد. بیماری سل از سال های بسیار دور وجود داشته و افراد بسیار معروفی نیز در دنیا به

این بیماری دچار شده اند.

د رواقع این بیماری از سالهای دور در کشور ما شناخته شده بود. در گذشته به اشتباه تصور می شده است که نفرین کسی و یا شدت غم و غصه

علت اصلی مبتلا شدن به بیماری سل امی باشد .در کتاب های غربی این بیماری توبرکولوز (Tuberculosis) و به اختصار «تی بی» (TB) خوانده  می شود.

بهتر است بدانید که بیماری سل یکی از با اهمیت ترین  بیماریهای عفونی قرن حاضر است که توانائی درگیر نمودن کلیه ارگان های بدن را دارد

ولی ریه ها بیشتر به سل مبتلا می شوندو مستعد تر هستند .

گفتنی است که از سال 1982 همه پزشکان دنیا عقیده داشتند  که این بیماری تا سال 2000 کنترل و بحث آن فقط محدود به کتب پزشکی خواهد بود، ولی این امید

ده سال بیشتر طول نکشید ، به طوری که در سال 1993 این بیماری از سوی سازمان بهداشت جهانی به عنوان یک فوریت جهانی اعـــــلام

می شود.

در واقع بروز 10 میلیون مورد جدید سل و درمان تنها دو سوم از آنها که متأسفانه در بیش از 50 درصد موارد درمان ناقص بوده ، عمق فاجعه را در این سالها متاسفانه نشان می دهد.

سل،درمان سل

البته بروز سه همه گیری از این بیماری در دو دهه اخیر دور نمای کنترل این بیماری را در آینده نزدیک بسیار مبهم نشان می دهد. د رواقع ایجاد

همه گیری بیماری ایدز و بدنبال آن سل مقاوم به دارو ، جهان کنونی را با تمام پیشرفت های عظیم در علم پزشکی از نظر کنترل بیماری سل ،

بیش از یک قرن به عقب برگردانده است .

جالب است بدانید که امروزه در دنیا هر ساله بیش از 8 میلیون نفر به این بیماری مبتلا می شوند و تاکنون یک سوم مردم جهان

بدون آنکه احساس بیماری کنند به میکروب این بیمــــــــــاری آلوده شده اند.

عامل بیماری سل را بشناسید؟

د رواقع  میکروبی میله ای شکل (شبیه مداد) و بسیار کوچک به اندازه 000003/0 متر وارد بدن شما شده که تنها توسط میکروسکوپ دیده می

شود. به این میکروب میله ای شکل «باسیل سل» می گویند .

باسیل سل چون بسیار کوچک می باشد ، به راحتی در هوا شناور خواهد ماند  . چون

عامل این بیماری میکروب می باشد ، لذا امکان دارد این بیماری از شما به افراد سالم انتقال یابد.

سل چگونه از بیمار به فرد سالم مانتقال می یابد؟

به یاد داشته باشید که میکروب سل به صورت ذرات ریز وارد هوا شده و نظیر سرماخوردگی انتقال می یابد . این ذرات در صورتی که مبتلا به سل ریوی باشید توسط

سرفه ،عطسه ، صحبت ، خنده و یا فریاد شما ، ایجاد و در هوا پخش می گردنند . یک سرفه می تواند 3000 ذره میکروبی وارد هوا نماید و 5

دقیقه صحبت کردن نیز همین تعداد ذره تولید می کند و عطسه نیز تعداد بیشتر ایجاد می نماید.

در واقع این ذرات میکروبی چون بسیار کوچک هستند ، در هوای موجود در هر فضای بسته برای مدت طولانی می توانند به طور معلق باقی

بمانند.

لازم است بدانید که میکروب سل در خلط کاملاً خشک شده و یا در گرد و غبار معلق پس از 8 تا 10 روز از بین می رود.

این میکروب در خاک سرد و سایه دار حداقل 6

ماه زنده مانده و در خلط در حال پوسیدن و تجزیه ، هفته ها و ماهها مقاومت دارد. بنابراین  هوای اطاق آلوده شده به میکروب سل توسط شما ،

می تواند حتی در زمان غیاب شما نیز موجب انتقال بیماری گرددو بیماری را منتقل کند.

در واقع شروع درمان دارویی در کاهش انتقال بیماری بسیار موثر خواهد بود به طوری که واگیری بیماری سل شما را فورا بعد از دوهفته از شروع

درمان حتی در صورت مثبت بودن آزمایش خلط شما کاهش داده و در طول زمان مصرف دارو ادامه پیدا می کند.

به یاد داشته باشید که افرادی که به مدت طولانی در تماس نزدیک با بیماران مسلول واگیر می باشند بیشترین میزان خطر ابتلاء به سل را دارا هستند.

تماس نزدیک بیمار اغلب با اعضای خانواده، هم اطاقی ، دوستان و همکاران اتفاق می افتد. این افراد به دلیل تماس با میکروسکوپ سل، در

معرض خطر ابتلاء به عفونت سل قرا دارند.

چه افرادی بیشتر امکان دارد  به سل مبتلا شوند؟

جالب است بدانید که  گروهی ازافراد جامعه نسبت به دیگران بیشتر در معرض ابتلا به بیماری سل قرار دارند .این گروه از افراد را می توان به دو

دسته تقسیم کرد، یک گروه افرادی هستند که بیشتر در معرض تماس با میکروب و گرفتن عفونت سل هستند

و گروه دیگر افرادی را شامل میشوند که دچـــار عفونت شده اند و شانس بیشتری برای مبتلا شدن به بیماری دارند.

گروه اول شامل این افراد هستند:

 فردی که  در تماس نزدیک و مستمر با بیمار مبتلا به سل ریوی واگیر قرار دارد

بیشتر  جوامع کم درآمد با خدمات بهداشتی ضعیف به این بیماری مبتلا می شوند.

اغلب اشخاص متولد شده در مناطقی از جهان که بیماری سل رایج می باشد.

معمولا افرادی که به مدت طولانی در مراکز خاص نگهداری می شوند (نظیرزندان ها و آسایشگاه های سالمندان ، پناهگاهها و …)

البته  افراد معتاد به مواد مخدر تزریقی

د رواقع  گروههای دیگری از افراد جامعه که شیوع بالای بیماری سل دارند (نظیر کارگران مهاجر از کشورهای با شیوع بالا یا افراد بی خانمان)

بیشتر افرادی که تماس شغلی با بیماران مبتلا به سل دارند

گروه دوم شامل ایت افراد هستند:

د رواقع  افراد مبتلا به عفونت HIV (ایدز).

اغلب افرادی که در دوسال اخیر مبتلا به عفونت سل شده اند.

البته  افرادی که معتاد به مواد مخدر تزریقی هستند.

گفتنی است که افرادی که سابقه درمان ناکافی سل دارند.

 افرادی که در موقعیت های خاص طبی نظیر موارد زیر هستند :

 دیابت (بیماری قند)- بیماری سیلیکوز

درمان طولانی با داروهای کورتن

مصرف داروهای پیوند اعضاء (کاهنده سیستم ایمنی)

داشتن  سرطان سر و گردن

داشتن سرطان خون و غدد لنفاوی

داشتن  نارسائی مزمن کلیوی

پائین بودن وزن بدن (10% یا بیشتر زیر میزان ایده آل)

 عفونت HIV(ایدز)، معتادان به مواد مخدر تزریقی ، عفونت در دو سال اخیر با میکروب سل

افراد مبتلا به دیابت (بیماری قند) 2 تا 4 برابر افراد عادی مستعد به پیشرفت عفونت ســـل می باشند. به ویژه  بیماران دیابتی وابسته به

انسولین که به خوبی کنترل نمی شوند بیشتر در معرض خطر قرار دارند

در سل ریوی اغلب خلط ایجاد می شود. اگر در آزمایش میکروسکوپی خلط بیمار میکروب سل مشاهده شد به آن سل ریوی خلط مثبت و اگر

میکروب سل مشاهده نشود به آن سل ریوی خلط منفی می گویند .

علائم و نشانه های عمومی سل را بشناسید

در واقع بیماری سل اغلب ایجاد علائم بیماری می نماید ، ولی بسیاری از بیماران حتی آنهایی که بیماری پیشرفته دارند، علائم خفیف و آهسته

ای داشته که امکان دارد به طور معمول در نظر گرفته نشود.

د رواقع تعدادی از بیماران مبتلا به سل خارج ریوی نیز در حقیقت امکان دارد بدون علامت باشند.

در واقع اغلب  بایددر بیماران یا افراد بدون علامت که علائم خفیف یا غیرواضح دارند، از طریق بررسی سابقه تماس، رادیوگرافی غیرطبیعی ریه ،

واکنش مثبت تست سل و یا کشت مثبت میکروب سل به وجود بیماری پی برد.

به یاد داشته باشید که تعدادی از بیماران امکان دارد در ابتدا برای مدت چند هفته تا چند ماه احساس خستگی ، بی اشتهایی ، کاهش وزن ،

ضعف عمومی ، تعریق شبانه بخصوص در نیمه فوقانی بدن ، قاعدگی نامنظم یا تب های خفیف نمایند.

این علائم و نشانه ها معمولا در زمان فعالیت کاری شدید یا استرس های هیجانی تشدید می گردند.

جالب است بدانید که سل در بیماران دیگر امکان دارد به صورت یک بیماری تب دار حاد، به همراه لرز و علائم عمومی شبیه آنفولانزا بروز نماید. در

این حالت بیماران تا زمانی که احساس می کنند ، این علائم مربوط به یک عفونت ساده نظیر سرماخوردگی بوده و خودبخود رفع می شود ، به

پزشک مراجعه نمی نمایند. علائم حاد امکان دارد طولانی و مزمن گردند.

علائم و نشانه های سل ریوی و پرده ریه

به یاد داشته باشید که سل ریوی به طور مشخص همواره با یک سرفه مختصر شروع می شود. این علامت به طور آهسته در بیش از سه هفته

شدت یافته منجربه تولید خلط چسبنده یا چرکی می گردد.

در بعضی از موارد رگه های خونی در خلط وجود دارد. گاهی وقتها یک درد مبهم و یا شدید در قفسه سینه احساس می گردد.

در واقع تنگی نفس رایج نیست اما اغلب وجود آن بیانگر درگیری شدید ریه ها ، تجمع مایع فراوان در فضای پرده های ریه و یا همراهی با بیماریهای

قلبی ریوی دیگر می باشد . تعدادی از بیماران علائم خود را شبیه علائم و نشانه های آنفولانزا و سرماخوردگی شدید نظیر سرفه های خلط

دار، تب ، لرز ، درد عضلانی و تعریق ، برونشیت حاد یا ذات الریه تجربه می کنند.

د رواقع جمع شدن آب در ریه اغلب یک طرفه است و ممکن است همراه درد قفسه سینه با کیفیت خرد کننده باشد. بسیاری از بیماران مبتلا به

این نوع سل که به آن سل پرده ریه گفته می شود ، علائم عمومی مختصر دارند.

 

سل،درمان سل

چگونگی تشخیص بیماری سل

به یاد داشته باشید که تشخیص بیماری سل ریوی در قدم اول در افراد مشکوک (بیش از سه هفته سرفه داشته و یا خلط خونی دارند) سه نوبت

آزمایش خلط انجام می گیرد.

د رواقع در آزمایشگاه سل با بررسی خلط در زیر میکروسکوپ می توانند میکروب سل را می بینید.. اگر میکروب سل در آزمایش خلط دیده

نشد آنگاه پزشک با عکس برداری (رادیوگــرافی) از ریه های بیمار می تواند پی به وجود بیماری سل در بیمار ببرد.انواع سل دیگر را می توان با

آزمایش ادرار ،آب جمع شده در ریه ها و یا شکم و نمونه برداری از غدد لنفاوی و دیگر ضایعات شناسایی نمود

برای آزمایش خلط چه باید کرد؟

د رواقع ترشحات بینی و بزاق خلط نبوده بلکه خلط عبارت است از موادی که از ریه ها بعد از یک سرفه عمیق خارج می گردد. شما می توانید

راهنمایی لازم را در خصوص چگونگی جمع آوری نمونه خلط از مسئولین آزمایشگاه بپرسید . افرادی که مشکوک به سل ریوی می باشند باید

حداقل سه آزمایش بر روی نمونه خلط انجام دهند. بهتر است بدانید که این سه نمونه خلط به شکل سه نمونه خلط صبحگاهی در سه روز متفاوت

جمع آوری شود.

باید از تحویل ترشحات بینی ، گلو و یا بزاق که نمونه های نامناسب می باشند اجتناب نمایید.توصیه می شود مراحل زیر را جهت تهیه یک نمونه

خلط خوب به ترتیب زیر انجام دهید :

1- نظافت و شستشوی دهان  را توسط آب جوشیده سرد شده انجام دهید

2- رفتن به فضای باز مثلاً حیاط و بدور از افراد دیگر فرار بگیرید.

3- تنفس عمیق سه بار پشت سرهم را انجام دهید

4- بعد از سومین تنفس عمیق ، سرفه محکم و سعی در خارج کردن خلط از عمق ریه ها را انجام دهید.

5- خروج خلط به اندازه یک قاشق مرباخوری در داخل ظرف تحویلی توسط آزمایشگاه

6- ماندن در فضای باز تا زمانی که سرفه متوقف گردد.

در صورتی که نمی توانید خلط خود را خارج نمایید تنفس بخار آب و شربت های خلط آور امکان دارد در تحریک تولید خلط موثر باشند. در این

حالت چندین تنفس طبیعی در بخار مرطوب انجام داده ، سپس یک دم عمیق کشیده و سرفه محکم نمایید ، سپس خلط خود را پس از خارج

کردن از عمق ریه به داخل ظرف جمع آوری نمونه بریزید.

اغلب جهت جمع آوری نمونه خلط توسط سرفه های عمیق 15 دقیقه زمان لازم است . به دلیل این که ایجاد خلط از این طریق بسیار آبکی و

نظیر بزاق می باشد باید در این رابطه به آزمایشگاه تذکر لازم را بدهید.

در واقع نمونه خلط باید در ظروف مورد اطمینان که توسط آزمایشگاه در اختیار شما گذاشته شده جمع آوری نمایید

مشخصات شما و تاریخ جمع آوری

باید بر روی بدنه آن الصاق شده باشد . ظرف را در یک کیسه پلاستیکی تمیز قرار داده و آن را فورا به آزمایشگاه برسانید. نمونه های خلطی

که بیش از 24 ساعت نگهداری شده اند مناسب نیستند.

برای آزمایش ادرار چه باید کرد ؟

گفتنی است که ابتدا باید محل خروج ادرار را با آب و صابون به خوبی شستشو دهید . نمونه وسط ، اولین ادرار صبحگاهی جهت آزمایش مناسب می باشد.

اغلب حداقل 3 نمونه ادرار صبحگاهی در سه روز متفاوت در ظروف استریل جداگانه توصیه شده توسط آزمایشگاه ، جهت بررسی وجود

میکروب سل نیاز می باشد . به دلیل این که آنتی بیوتیک ها باعث مهار رشد میکروب سل در ادرار می شوند ، مناسب است که بیمار قبل از

دادن نمونه آنتی بیوتیک مصرف نکرده باشد.

د رواقع نمونه هایی که کمتر از 40 میلی لیتر بوده و یا بیش از 24 ساعت نگهداری شده باشند برای کشت مناسب نخواهند بود .

آیا بیماری سل درمان پذیر است ؟

بله البته  . اگر شما نکات درمانی توصیه شده در این مطلب را به خوبی رعایت نمایید، خوشبختانه امروزه با داروهای موجود در بازار نزدیک به 100

% بهبودی کامل پیدا می نمایید . اکثر داروهای ضد سل خوراکی بوده و نیازی به بستری شدن در بیمارستان ندارد.

شما می توانید در منزل داروهای خود را مصرف کرده و بعد از مدت کوتاهی به کار قبلی خود بازگردید.

اصولی را که باید در درمان دارویی بیماری سل خود رعایت نماییم تا بهبودی یابیم کدامند ؟

1- باید  تمام انواع داروهای تجویز شده را مصرف نمایید.

2- از کم و زیاد کردن خودسرانه مقدار هر یک از داروها با هر بهانه ای اجتناب کنید.

3- نظم در مصرف داروها را رعایت نمایید و آنها را به همان روشی که توسط مسئولین مربوطه توصیه شده مصرف نمایید (مثلاً اگر باید داروها را

هر روز مصرف نمایید آن را حتماً رعایت نمایید)

4- بهتر است که طول دوره درمانی را که حداقل 6 ماه است ، کاملاً رعایت نمایید و مصرف داروها را به بهانی اینکه بهبودی حاصل کرده و دیگر نیازی

به ادامه داروها نیست ، بطور خودسرانه قطع نمایید.

سل،درمان سل

درمان بیماری سل چگونه است ؟

اگر شما قبلاً به دلیل ابتلاء به بیماری سل داروهای ضد سل مصرف نکرده اید ، به مدت حداقل 6 ماه ، از 4 نوع داروی خوراکی مخصوص درمان

سل که به صورت قرص و کپسول می باشند ، برای شما تجویز خواهند کرد . این داروها را شما می توانید به راحتی با نظارت یک فرد دیگر

استفاده نمایید . لذا نیازی به بستری شدن در بیمارستان و یا آسایشگاه نخواهد بود.

در صورتیکه شما قبلاً به دلیل ابتلا به بیماری سل به مدت 6 ماه داروهای ضد سل مصرف کرده باشید ، برای شما به مدت حداقل 8 ماه ، از 5

نوع داروی مخصوص درمان سل که به صورت خوراکی و تزریق می باشند ، تجویز خواهند کرد .

ممکن است در ابتدا تعداد زیاد داروها که ممکن است به حدود نه تا ده قرص و کپسول در روز برسد، کمی برای شما غیر منتظره و ناراحت کننده

بنظر آید ، ولی این نکته را باید درنظر داشت که استفاده از تمام آنها برای بهبودی شما لازم بوده و تاکنون بسیاری از بیماران به راحتی همین

تعداد دارو را روزانه مصرف کرده و بهبودی کامل یافته اند.

داروهای ضد سل را در طی درمان چگونه استفاده می کنند؟

اگر شما قبلاً داروهای ضد سل مصرف نکردید، باید در آغاز درمان به مدت 2 ماه ، چهار داروی ایزونیازید ، ریفامپین ، اتامبوتول و پیرازینامید را به

طور روزانه مصرف نمایید . سپس به مدت 4 ماه تنها از داروهای ایزونیازید و ریفامپین استفاده کنید . این دوره درمانی که حداقل 6 ماه خواهد بود

باید بطور کامل و منظم مصرف گردد.

در صورتیکه شما قبلاً به دلیل ابتلاء به بیماری سل به مدت 6 ماه داروهای ضد سل یاد شده را مصرف کرده باشید ، باید در آغاز درمان مجدد به

مدت 2 ماه ، از 5 داروی ایزونیازید ، ریفامپین ، اتامبوتول ، پیرازینامید و استرپتومایسین به طور روزانه مصرف کرده سپس بر حسب توصیه

پزشک و یا مسئولین بهداشتی داروها را با میزان کمتری به مدت حداقل 8 ماه مصرف کنید.

چگونه می توان پی برد که بیمار در حین درمان در حال بهبودی است ؟

علاوه بر اینکه شما در چند هفته اول درمان احساس بهبودی می کنید ، تب قطع شده و اشتهای شما زیاد خواهد شد. بطوری که در این زمان

ممکن است افزایش وزن نیز پیدا کنید. لذا توزین ماهانه و افزایش وزن نشانه پیشرفت بهبودی می تواند باشد. اما ممکن است این افزایش وزن

در تمام افراد مشاهده نشود. از طرف دیگر سرفه های شما کم و یا قطع شده و خلط شما کــــــم می گردد.

اما برای اطمینان از سیر بهبودی بیمار مسلول ریوی در حین درمان ، بهترین راه آزمایش خلط می باشد. به همین خاطر به شما توصیه می

شود در پایان ماه دوم ، ماه پنجم و پایان دوره درمانی خود، آزمایش خلط انجام دهید . در اکثر موارد در آزمایش خلط پایان ماه دوم درمان شما

دیگر میکروب سل دیده نخواهد شد.

 

سل،درمان سل

هم اکنون درمان سل برای بیمار چقدر هزینه دارد؟

بهتر است بدانید که کلیه خدمات مبارزه با سل اعم از تشخیص ، آزمایش خلط ، رادیوگرافی ، ویزیت پزشک ، دارو ، پیگیری و کنترل اطرافیان بیمار

در سراسر کشور ازطریق مراکز بهداشتی به طور رایگان ارائـــــه می شود.

بنابراین  بیمار هیچگونه وجهی بابت ارائه این خدمات در طور درمان خود پرداخته نمی کنند.

با این حال توصیه می شود در صورت نیاز حتما از این خدمات استفاده کنید تا بیماری بدتر نشده است.

علت بیماری سل و راههای درمان

مطالب مرتبط:

آمبولی ریه

آمپیم چیست

آنفولانزا

آبسه‌ ریه‌

درمان جوش های چرکی

شنبه 28 آذر 1394 ساعت 10:35

درمان جوش های چرکی

درمان جوش های چرکی

اگر از جوش های چرکی خسته شده اید این مطلب را تا پایان مطالعه نمایید

شاید شما هم هر از گاه جوش‌های چرکی‌ و بزرگ را تجربه کرده باشید. بعضی‌ها عادت دارند این جوش‌های بزرگ و دردناک را دستکاری کنند.  به این جوش‌ها فرونکل می‌گوییم. فرونکل نوعی عفونت پوستی است که فولیکول مو و بافت پوستی اطراف‌اش را درگیر می‌‌کند. این مشکل بسیار شایع است. فرونکل معمولا توسط استافیلوکوک اورئوس ایجاد می‌شود ولی سایر باکتری‌ها یا قارچ‌های سطح پوست نیز می‌توانند عامل ایجاد آن باشند…

درمان سریع جوش های چرکی صورت

فرونکل به شکل انفرادی یا متعدد ممکن است در فولیکول مو در هر نقطه‌ای از بدن رخ دهد ولی شایع‌ترین مکان‌ها، صورت، گردن، آرنج، باسن و ران‌ها هستند.  اغلب فرونکل‌ با ایجاد یک ندول دردناک به رنگ صورتی تا قرمز و متورم شدن پوست ایجاد می‌شود، سپس چرکی شده و درد آن بیشتر می‌شود و در هنگام لمس درد شدیدی دارد. درد با تخلیه آن بهتر می‌شود.

درمان سریع جوش های چرکی صورت

سایز فرونکل معمولا در حد نخودفرنگی است ولی گاهی تا اندازه یک توپ‌گلف بزرگ می‌شود. ممکن است مرکز سفید یا زرد داشته باشد که در آن صورت پوسچول نامیده می‌شود. در عین حال می‌تواند با فرونکل دیگر مرتبط شود و یا به بخش‌های دیگر پوست انتشار پیدا کند، رشد کرده و با ترشح و چرک همراه باشد.سایر نشانه‌های آن خستگی و تب، احساس بیماری، خارش قبل از بروز فرونکل و قرمزی و التهاب اطراف ضایعه است. تشخیص آن معمولا بالینی است ولی کشت بیوپسی پوست یا مخاط رشد استافیلوکوک با سایر باکتری‌ها را نشان می‌دهد.

درمان سریع جوش های چرکی صورت 

فرونکل ممکن است خود به خود در زمان شروع همراه با خارش یا درد ملایم شود و سپس بهبود پیدا کند ولی غالبا چرکی می‌شود که با تخلیه آن بهبود ایجاد خواهد شد.

از بین بردن جوشهای چرکی

بهتر است فرونکل‌ها قبل از اینکه خود به خود خوب شوند، تخلیه شوند، که با این اقدام زمان بهبودی به دو هفته کاهش خواهد یافت.

درمان سریع جوش های چرکی صورت

در موارد زیر لازم است برای درمان و بررسی فرونکل به پزشک مراجعه کنید:

1) اگر فرونکل بیشتر از دو هفته طول بکشد و عود کند. 

2) روئ طناب نخاعی یا نیمه صورت باشد.

3) همراه تب و سایر نشانه‌های انتشار عفونت و همراه با بروز عوارض باشد.

کمپرس آب گرم به درناژ یا تخلیه شدن فرونکل کمک می‌کند، بنابراین کمپرس با یک پارچه مرطوب و گرم چند بار در روز مفید است. ضایعات عمیق یا بزرگ نیاز به تخلیه جراحی توسط پزشک دارد، بنابراین سعی در باز کردن فرونکل در خانه کار غلطی است، چرا که باعث انتشار عفونت و بدتر شدن ضایعه می‌شود.

درمان سریع جوش های چرکی صورت

مطالب مرتبط:

چگونه پوستی صاف داشته باشیم

انواع آلرژیهای مختلف

عوامل آلرژی غذایی

آلرژی غذایی

تعبیر خواب مار سفید

جمعه 27 آذر 1394 ساعت 18:26

تعبیر خواب مار سفید

  تعبیر خواب مار سفید 

تعبیر خواب مار از لحاظ معنوی

مار، خطر یا دشمن خانگی است. خطری که بدون اطلاع قبلی و بی آنکه انتظارش را داشته باشید و حدس بزنید چه می شود و چه کسی در کمین شماست به سراغتان می آید و دشمنی است زیبا و قشنگ و خوش نقش و نگار و دل فریب که که زیر سر یا در خانه شما هست و از وجودش بی اطلاعید اما این دشمن اگر فرصت بیابد نیش زهر آلود خودش را در تن شما فرو می برد. برخی نوشته اند، مار ثروت است و دارائی نهفته و موجود که در این مورد نیز شما از وجودش بی خبرید. این تعبیر از آنجا ریشه می گیرد که …..

تعبیر خواب مار سفید

در افسانه ها گفته اند و خوانده ایم که دفائن و خزائن گنجینه های نهفته در زیر خاک و ویرانه های قصور کهن و باستانی را مارها و اژدها و افعی ها حراست و پاسداری می کنند و چون این باور در اعماق ذهن ما هست دیدن مار می تواند به پول اندوخته و نهفته اشاره ای باشد که ما از وجودش بی اطلاع هستیم.گفتم که مار دشمنی است زیبا و خوش نقش و نگار و دل فریب و آرام که بی صدا می آید و زهرش را می ریزد و می رود. چنین موجودی می تواند یک زن زیبا نیز باشد. زنی که در عین دولت داشتن خطرناک است و در عین خطرناک بودن دوست داشتنی است. در خواب خیره نگریستن به چشم مار را میمون ندانسته اند. چندین حیوان و جانور هستند که در خواب به چشم آنها خیره شدن خوب نیست از آن جمله است مار. اگر دیدید ماری را کشتید بر دشمنی پیروز می شوید ولی به زودی ندامت و پشیمانی به سراغ شما می آید.

تعبیر خواب مار سفید

تعبیر خواب مار از محمدبن سیرین گوید: دیدن مار به خواب ، دلیل دشمنی پنهان بود. اگر مار را در خانه بیند، دلیل دشمنی خانگی بود. اگر در صحرا بیند دشمنی بیگانه است. اگر بیند که با مار جنگ کرد، دلیل است با دشمن خصومت کند. اگر بیند که مار بر وی خیره شد، دلیل است که دشمن بر وی غالب گردد. اگر خود را خیره بیند دشمن را قهر کند. اگر بیند که گوشت مار خورد، دلیل شاهی است. اگر بیند که مار به دو پاره کرد، دلیل است که مال دشمن خورد. اگر بیند که ماری مرده، دلیل که آفتی از وی رفع شود.

تعبیر خواب مار سفید

تعبیر خواب مار در جیب (یا مار در خانه ) : دشمنی خانگی یا دشمنی در آشنایی نزدیک 

تعبیر خواب چشم مار : اگر بیند که مار بر وی خیره شد، دلیل است که دشمن بر وی غالب گردد . در خواب خیره نگریستن به چشم مار را میمون ندانسته اند. چندین حیوان و جانور هستند که در خواب به چشم آنها خیره شدن خوب نیست از آن جمله ، مار است .

تعبیر خواب مار سفید : اگر بیند که ماری سفید بگرفت، دلیل بزرگی بود .

ابراهیم کرمانی گوید: اگر بیند که ماری سفید بگرفت، دلیل بزرگی بود. اگر بیند که مار از وی بگریخت، دلیل ضعفِ دشمن است. اگر ماران سیاه بیند، دلیل است دشمن بسیار بود. اگر مار را سبز بیند، دلیل است که دشمن او زاهد و صالح بود. اگر زرد بیند، دلیل است دشمن او بیمارگونه بود. اگر مار را سرخ بیند، دلیل است دشمن او معاشر است. اگر بیند که ماران بسیار پیش او جمع شدند، دلیل است خویشان دشمن او باشند.

تعبیر خواب مار افعی ، جعفری ، پیتون یا مار های چند سر ، هفت سر یا مارهای خیلی بزرگ ( اژدها ) نشان از دشمنی خطرناک یا ثروتی زیاد است که باید به حالت های مار در خواب توجه شود .

جابرمغربی گوید: اگر کسی بیند که از سوراخ دهان یا بینی یا گوش یا ذکر یا مقعد او ماری بیرون آمد، دلیل که فرزند دشمن او است . اگر بیند که مار را بگرفت و گزندی به وی نرسید، دلیل است که بزرگی یابد و بر دشمن غالب شود و مقصودش حاصل شود.

تعبیر خواب مار ازحضرت امام جعفر صادق فرماید: دیدن مار درخواب ده وجه است.اول: دشمن پنهان. دوم: زندگانی. سوم: سلامتی. چهارم: پادشاهی. پنجم: سپه سالاری. ششم: دولت، هفتم: زن. هشتم: مراد. نهم: پسر. دهم: سیلاب.

تعبیر خواب مار زرد رنگ و طلایی (بزرگ زرد )  : دشمن او بیمار گونه است .

تعبیر خواب مار,مار در خواب دیدن

تعبیر خواب فرار از دست مار : دور شدن از ثروت یا فرار از دست دشمن است . که هر دو نا کامی و ترس می باشد .

تعبیر خواب مار چنبره زده : در قدیم به روی گنج ها مارهایی برای نگهبان قرار می دادند . دیدن خواب مار چندبره زده می تواند نزدیک بودن به ثروت باشد . ماری که به طو چنبره زده در خواب ظاهر شود؛ به معنای لایتناهی است.

تعبیر خواب مار سفید

همانطور که ذکر شد در افسانه ی آفرینش در تورات مار نماد دشمن و افسونگر است اما گنوستیکها (فرقه ای از مسیحیت) اعتقادی خلاف این را دارند و مار را دهنده ی دانش به شمار می آورند.
یونگ می گوید:« پدیدار شدن سمبل مار همواره نشانه ی این است که در ناخوداگاه چیز خیلی مهمی شکل گرفته و به زودی وارد عمل خواهد شد. این چیز مهم می تواند خطرناک باشد یا نجات بخش زیرا مار رویا معنایی کاملاً دوگانه دارد». پس مار سمبل مهمی از انرژی روانی به شمار می آید. نمادی از نیروهای اعماق روان که با «من» بیگانه هستند.
“رویایی که در آن تعدا زیادی مار درهم و بر روی هم انباشته وجود دارد علامت وجود نیروهای روانی هستند که هنوز به وحدت نرسیده اند، و در سطح ناآگاهی وجود دارند

. تعبیر خواب مار چند سر در خواب  ( یا مار هفت سر ) اشاره به مشکلی در زندگی فرد است که به طور خطرناکی موجب تقسیم آن به وجوه مختلف شده باشد.

برای پسران و نوجوانان مار را به طور اعم می توان نیروی جنسی که هنوز در اعماق زندگی می کند تعبیر کرد وبرای زنهایی که رویای مار در آنها ایجاد اضطراب زیاد می کند نشانه ی ترس از رویارویی با جنسیت مردانه است.” «ارنست اپلی»
رنگ مار هم در تعبیر رویا بسیار تاثیر گذار است ؛ تعبیر خواب مار سبز رنگ اشاره به حیات و رویش دارد؛ و تعبیر خواب مار های  قرمز و سیاه تهدید کننده هستند و هشداری به رویا بین که در زندگی خود محتاطانه تر قدم بگذارند؛ رنگ سیاه اشاره به نیروهای روانی که از دید خوداگاه مخفی مانده اند دارد.

تعبیر خواب دیدن مار آبی و مار غیر سمی و دیدن مار در آب ،  در خواب نشان از سعادت و خوشی در زنگی است که ممکن است در این راه ثروت زیادی نیز بدست آوررید .

تعبیر خواب مار سفید

تعبیر خواب مار,مار در خواب دیدن

تعبیر خواب مار از لحاظ روانشناسی

۱) ترس
انسان ها همواره ترسی غریزی از مارهای سمی داشته اند و در ناخودآگاه بسیاری از ما، یک احساس ترس عمیق نسبت به مارها وجود دارد.
به همین دلیل دیدن خواب مار می تواند نشانگر وجود ترس یا نگرانی در زندگی شما باشد. هر موقعیتی از زندگی که در آن احساس خطر، ترس، اضطراب، ناراحتی، یا بی اعتمادی می کنید، ممکن است باعث دیدن مار در خواب شود.
مثلاً اگر در خواب ببینید یک دسته مار می خواهند به شما آسیب بزنند، تعبیر آن این است که در زندگی بیداری خود احساس می کنید عده ای علیه شما با یکدیگر متحد شده اند.

۲) اطلاعات پنهان یا ممنوع
مارها اساساً به خاطر نوع حرکتشان روی زمین نسبتاً از دید ما پنهان می مانند، پس تعبیر خواب مار می تواند چیزی باشد که از شما مخفی است یا چیزی که شما نباید درباره آن بدانید.
دیدن خواب مار می تواند به این معنا باشد که شما در بخشی از زندگی بیداری خود نوعی ترس، نگرانی، یا تهدید پنهانی احساس می کنید که شاید از پذیرش یا رو به رو شدن با آن طفره می روید.

مار در خواب دیدن

۳) تغییر و دگرگونی
مارها پوست اندازی می کنند و این عمل آنان نوعی تولد دوباره محسوب می شود، پس دیدن خواب مار می تواند نماد دگرگونی و تغییر باشد.
خواب مار می تواند به این معنا باشد که بهبود روانی یا فیزیکی در زندگیتان در حال وقوع است، یا تغییر مثبتی مشاهده می کنید.
تعبیر این خواب همچنین می تواند ایجاد دگرگونی در فرد به شکل رشد معنوی باشد. مثلاً این که شما بیشتر به معنویات گرایش پیدا کرده اید یا بر روی فطرت خود متمرکز شده اید.

تعبیر خواب مار,مار در خواب دیدن

خواب مار را چگونه باید تعبیر کرد؟
اگر خواب مار دیدید سوالات زیر را از خودتان بپرسید:
آیا این روزها تحت فشار روانی هستید؟
آیا در حال بهبود یافتن از یک بیماری یا در جسمانی هستید؟
آیا گرایش بیشتری به معنویات یافته اید؟
آیا بیشتر روی فطرت یا شهود خود متمرکز شده اید؟
آیا تغییری در زندگی تان در حال رخ دادن است؟
آیا در مورد چیزی احساس نگرانی یا اضطراب می کنید؟
آیا یک احساس بی اعتمادی در زندگیتان جریان دارد؟ مثلاً یک فرد موذی و دروغگو در زندگیتان هست؟
آیا مسئله ای دارید که می کوشید آن را پنهان نگاه دارید یا با آن رو به رو نشوید؟
آیا نوعی احساس خطر یا ناراحتی درباره زندگی خود دارید؟

تعبیر خواب مار سفید

متداول ترین خواب ها درباره مار:
خواب مار در چمن
خواب مار چنبره زده
خواب لانه مار
خواب بلعیده شدن توسط مار
خواب پیچیدن مار دور اعضای بدن
خواب پیچیدن مار به دور اجسام
خواب بیرون آمدن مار از دهان
خواب ماری که دمش را می خورد

تعبیر خواب مار

روشهای طبیعی برای درمان زانو درد

پنج‌شنبه 26 آذر 1394 ساعت 08:21

روشهای طبیعی برای درمان زانو درد

   روشهای طبیعی برای درمان زانو درد

زانو درد را با حرکات ورزشی درمان کنیم

هنگام زانو درد، بالا انداختن یک قرص شاید آسان ترین راه باشد، اما این فقط یک درمان موقت و سریع است. این مسکن های بدون نیاز به نسخه شاید بتوانند درد و تورم مفاصل را آرام کنند، اما جنبه های منفی نیز دارند، از ناراحتی دستگاه گوارش گرفته تا بالا رفتن خطر حمله قلبی و سکته مغزی.

روشهای طبیعی برای درمان زانو درد

با استفاده از یک یا دو مورد از روش هایی که در ادامه می گوییم خود را از مسکن ها خلاص کنید. این روش ها ایمن و تاثیر گذار هستند.

روشهای طبیعی برای درمان زانو درد

1- روتین خود را تغییر دهید
زانو درد نباید باعث شود از کارهایی که دوست دارید فاصله بگیرید، اما شاید بهتر باشد برای مدتی کوتاه تغییری در روتین ورزشی خود ایجاد کنید. برای مثال اگر پیاده روی می کردید یا می دویدید مدتی به جای آنها شنا کنید یا از دوچرخه ثابت استفاده کنید، انجام این موارد برای زانوها ساده تر است. اگر از دوچرخه ثابت استفاده می کنید، مطمئن شوید که در وضعیتی عمودی و رو به بالا باشد و باعث نشود که هنگام پدال زدن خم شوید. صندلی را طوری تنظیم کنید که زانو دقیقا پایین باسن قرار بگیرد و پا نیز تقریبا در پایین پدال صاف قرار بگیرد.

روشهای طبیعی برای درمان زانو درد

یوگا نیز به التیام زانو درد کمک می کند، اما برخی ازخواص آن – مانند سری حرکاتی با نام جنگجو – می توانند در صورت کار نکردن درست مفصل روی آن فشار بیاورند، فقط مطمئن شوید مفصل بی اراده به سمت داخل نرود. همچنین بهتر است که این حرکات را در حضور مربی انجام دهید تا او از انجام صحیح حرکات مطمئن شود.

2- نوار KT
این نوارهای نازک و چسبناک را می توانید در بیشتر داروخانه ها پیدا کنید ( اگر رویداد های ورزشی را دنبال می کنید حتما تا به حال چنین نوار هایی را روی بدن ورزشکاران دیده اید ) این نوارها به کاهش فشار و التهاب کمک می کنند، جریان خون را تقویت کرده، و عضله ای که مفصل زانو را پوشانده حمایت می کند. ابتدا باید با کمک یک متخصص استفاده ی درست از این نوار ها را برای قسمت های مختلف زانو و یا کل آن را یاد بگیرید، سپس پوست را تمیز و خشک کرده و استفاده کنید.

غلتک فومی یکی از جدید ترین روش های بهبود زانو درد است

روشهای طبیعی برای درمان زانو درد

3- غلتک فومی
اگر تا به حال تاثیر جادوی غلتک را نچشیده اید، درد زانویی که دارید می گوید حالا وقتش است: غلتک فومی یکی از جدید ترین روش های بهبود انعطاف و باز کردن گرفتگی عضله است و می توان به مفصل فشار وارد بیاورد. غلت دادن بیرون ران ها روی غلتک فومی می تواند گرفتگی های دردناک این ناحیه را از بین ببرد، و غلت دادن منطقه چهار سر و همسترینگ، می تواند گرفتگی این ماهیچه های بزرگ را برطرف کرده و کمک کند کاسه زانو به راحتی حرکت کند. وقتی می دوید یا راه می روید، عضله گرفته چهار سر می تواند کاسه زانو را با هر گام به اطراف حرکت دهد، که باعث ایجاد درد در زیر استخوان می شود، این آسیب دیدگی را با نام زانوی دوندگان می شناسند.

روشهای طبیعی برای درمان زانو درد

4- تقویت مفصل ران
مفصل ران در چگونگی عملکرد زانو نقش بسزایی دارد. تقویت مفصل ران و باسن زانو را در وضعیت مناسب نگه می دارد، و فشار را از روی مفصل کم می کند. تحقیقات جدید نیز نشان داده تمرین روی بالا بردن قدرت مفصل ران تاثیر بالایی در کاهش زانو درد دارد.

فشار آمدن به ماهیچه های اطراف مفصل زانو باعث کاهش درد زانو می شود

5- فشرده سازی
یک بند کشی نئوپرنی بخرید که سوراخی گرد برای کاسه زانو داشته باشد ( مانند تصویر ) و آن را در طول هر فعالیتی که باعث درد زانو می شود استفاده کنید. فشار آوردن روی مفاصل درد را کم کرده و ماهیچه های اطراف مفصل را فعال می کند، در نتیجه مفصل تثبیت می شود. بعلاوه بازخورد حسی که از بند کشی دریافت می کنید باعث می شود از انجام حرکاتی که وضعیت زانو را بدتر می کند بپرهیزید. اگر در میان ورزش کمی دچار ناراحتی زانو می شوید از یک کش سبک تر استفاده کنید.

روشهای طبیعی برای درمان زانو درد

6- بهتر بخوابید
یک چرخه معیوب: زانو درد باعث می شود نتوانید خوب بخوابید، و کم خوابی نیز باعث می شود زانو درد بدتر شود. تحقیقات می گوید خواب بی کیفیت باعث می شود پردازش درد توسط مغز تغییر کند، و به درد حساس تر شوید.
دانشمندان فکر می کنند التهاب یا تغییر سطح مواد شیمیایی مغز مانند دوپامین و سروتونین مقصرین اصلی هستند. برای اینکه بتوانید راحت تر به سرزمین رویاها سفر کنید نیم ساعت قبل از خواب یک لیوان آب آلبالو خنک بنوشید. تحقیقات نشان داده آب آلبالو می تواند درد پس از ورزش را کاهش داده و تولید هورمون خواب ملاتونین را در بدن افزایش دهد.

روشهای طبیعی برای درمان زانو درد

ماساژ زانو باعث بهبود جریان خون و کاهش درد زانو می شود

روشهای طبیعی برای درمان زانو درد

7- ماساژ دادن خود
این روش می تواند جریان خون را بهبود ببخشد و به کاهش التهاب کمک کند. دراز بکشید و زانوی خود را تا بالای قلب بیاورید، شست خود را یک طرف مفصل قرار داده و انگشتان را در سمت دیگر. با کمترین فشار و در یک حرکت طولانی، دست خود را از روی زانو به طرف قلب روی پا بکشید. دو بار در روز به مدت 5 دقیقه و هر زمانی که احساس تورم کردید این کار را انجام دهید.

8- زرد چوبه
ادویه کاری طعم گرم و رنگ طلایی خود را از زردچوبه دارد. زردچوبه موارد کلیدی که در فرآیند التهاب بدن شرکت دارند را کند می کند. در یک تحقیق که اخیرا انجام شد، مشخص شد روزانه 1400 میلی گرم عصاره کورکوما دومستیکا – یکی از مواد فعال زردچوبه – می تواند به اندازه 1200 میلی گرم ایبوپروفن ( برابر با 6 قرص ) باعث تسکین درد شود.

روشهای طبیعی درمان زانو درد

مطالب مفید:

حرکات ورزشی برای رفع درد قوس کف پا

گرفتگی عضلات

سیاتیک

( تعداد کل: 16 )
   1       2       3       4    >>